Cours privé (par internet ou en personne)
Améliorez votre pratique!
Les sessions offertes en consultations privées offrent une possibilité de développement et d'amélioration incomparable. Elles vous permettront de développer une pratique confiante, sécuritaire et adaptée à vos besoins spécifiques selon vos limites, vos forces et vos capacités. De plus, elles peuvent être adaptées à des fins thérapeutiques.
DES COURS DE YOGA AVEC MOI – par vidéo
1 - Vous pouvez maintenant suivre des cours avec moi par vidéo en directe sur le web. Visitez les pages facebook du Studio Bizz Montréal ou directement avec moi sur Zoom, voyez mon horaire au bas de la page d'accueil.
2 - Vous pouvez pratiquez en suivant les vidéos disponible au publique sur la chaine youtube ''Stanley Norris'' ou en me suivant sur ma page facebook Namastan-Yoga et à l'occasion sur ma page facebook personnelle ''Stanley Norris''.
3 - Vous préférez une classe de yoga ou une session de méditation en personne? Voyez mon horaire au bas de la page d'accueil.pour les cours que je donne en présentiel, ou envoyez votre demande par courriel pour un cours privée ou semi-privée!
La méditation et ses bienfaits.
1 - Gestion de la douleur, du stress et de l'anxiété et des exigences du quotidien en général.
2 - Gestion des évènements.
3 - Meilleures relations personnelles.
4 - Maîtrise de soi: son tempérament, ses pensées, ses paroles et émotions.
5 - Vivre et apprécier pleinement le moment présent.
Yoga adapté pour les aînés
Pourquoi le yoga pour les aînés?
La sédentarité est le grave problème de santé de notre société. Les aînés sont les plus vulnérables à l’inactivité puisqu’ils sont non seulement conditionnés par le sédentarisme mais aussi ils sont souvent limités dans leur mobilité physique.
L’inactivité cause de nombreuses maladies, particulièrement la dépression, le diabète, les problèmes articulaires comme l’arthrite, les maladies du système cardio-vasculaire, l’obésité et l’ostéoporose. Les exercices de respiration et les postures de yoga adapté aux aînés favorisent une bonne circulation sanguine et d’oxygène qui aide à équilibrer le système endocrinien. Les pratiquants sourient, ils rient, ils s’amusent et par le processus de remise en action ils augmentent leur niveau d’énergie et retrouvent la joie de vivre.
Le yoga aide les pratiquants à avoir un meilleur équilibre et une bonne santé globale. La pratique du yoga est une pratique holistique, c’est-à-dire une pratique complète, qui favorise non seulement la santé physique mais aussi la santé mentale, émotionnelle et spirituelle. Quoiqu’il n’y ait rien de religieux au yoga, le fait de respirer consciemment peut offrir au pratiquant un état de pleine conscience. Par les exercices de yoga le pratiquant libère sa respiration, l’approfondit et s’offre pleinement à la vitalité de l’instant présent. Ceci peut résulter en une expérience profondément ressourçante.
La médecine conventionnelle reconnait l’importance du rôle du yoga pour la santé du grand public surtout pour les aînés, les gens souffrant de maladies dégénératives et chroniques, les gens qui sont neuro-atypiques, les gens immuno-déficients et les gens souffrant de problème de santé mentale.
Le yoga est sécuritaire et on peut voir la différence dans les gens simplement en comparant leur comportement et attitude avant le cours et après le cours. Ceci est tout simple, mais très significatif. Il est rassurant de constater de tels résultats pour soi-même et sur le bien-être des autres en peu de temps.
Après seulement quelques semaines, les aidants remarquent chez les pratiquants les points suivants:
- meilleur appétit, digestion et élimination facilité
- une meilleure posture et une meilleure mobilité
- un regain d’énergie
- une attitude plus positive
- baisse de symptômes associés aux malaises ou maladies du pratiquant
- souvent moins de douleur en général
Contactez-nous pour une rencontre et pour discuter des besoins de vos résidents ou de la personne que vous aidé.
Pour le secondaire, cégep et université (yoga et acroyoga)
Témoignage
Université de Montréal - CEPSUM
''Tu es un très bon prof de yoga. Tes démonstrations sont très bonnes, tes consignes sont claires et concises et tu connais bien ta matière, en plus de bien la transmettre.''
Martine Pelletier
Coordonnatrice programmes d'activités physiques et sportives - adulte
Direction programmation / opérations / expérience client
CEPSUM, UNIVERSITÉ DE MONTRÉAL
CEGEP DE GRANBY
'' Stanley est un professeur compétent et rigoureux qui a à cœur le bien-être des gens qui l'entourent. Lors du cours de yoga donné dans le cadre de mon cours de gestion du stress au cégep de Granby, Stanley a bien su expliquer les liens entre la pratique du yoga et la gestion de son stress. Il a su amener les élèves à reconnaitre les réactions du corps face au stress et face à la détente grâce aux différents exercices et aux différentes postures effectués ainsi que grâce aux divers exercices de relaxation et de respirations vécus. Cette prise de conscience est une étape primordiale dans le processus de gestion des agents stressants que nous pouvons vivre au quotidien.
Camille Gravel
Enseignante, Département Éducation physique
CEGEP DE GRANBY
Dans les écoles et garderies
Autant pour adolescents et pré-adolescents...,
Stanley se déplace aussi pour enseigner dans les écoles, C.P.E. et les garderies privées.
que pour les plus petits.
Pour les adultes, les adolescents, les enfants et même pour les tout-petits, tel que dans les écoles primaires et les garderies.
Acroyoga et yoga en duo
AcroYoga (Yoga Acrobatique)
Stanley pratique et enseigne le yoga acrobatique depuis 2009. La pratique de l’acroyoga avec Stanley est ludique et offre un défi inspirant.
Vous apprendrez différentes postures et pratiquerez différents exercices adaptés à vos compétences et aptitudes.
Yoga en duo
Inspiré de l'acroyoga, le yoga en duo est une pratique qui se fait en douceur. C’est une façon de partager le yoga traditionnel avec une autre personne.
Avec un partenaire, on partage le mouvement et la respiration. En plus des vertus typiques du yoga, cette pratique développe la communication subtile et la complicité avec autrui.