Le programme de méditation et de pleine conscience est un programme typiquement de 10 semaines offert en consultation privée ainsi que sous forme de programme de 10 semaines pour groupes préinscrits (3 sessions par année).

1e session | La méditation

2e session | La respiration

3e session | Les 5 couches de notre être / 5 koshas

4e session | Le système nerveux et le système énergétique

5e session | La vraie nature de l’existence humaine

6e session | Notre dharma / notre karma (mission de vie et bagage ancestrale et spirituel)

7e session | Nouvelles possibilités de réalisations / auto-programmation / visualisations créatives

8e session | L’art de vivre, de laisser aller des patterns indésirables et réaliser ses désirs

9e session | Le pouvoir du moment présent, du non-jugement, des actions conscientes et de la "non-action" consciente

10e session | Outils pour créer de la cohérence entre nos pensées, nos paroles, nos actions et nos désirs.

Exercices

Chaque session inclus des exercices de yoga (asanas), des exercices de pranayamas (respiration) une discussion (philosophiques, psychologiques, scientifiques et spirituel) et une ou plusieurs pratiques de méditation. 

Contactez-nous pour plus de détails. Stanley peut ajuster son horaire selon vos besoins pour les sessions privées ou semi-privées.