La méditation et ses bienfaits.
1 - Gestion de la douleur, du stress et de l'anxiété et des exigences du quotidien en général.
2 - Gestion des évènements.
3 - Meilleures relations personnelles.
4 - Maîtrise de soi: son tempérament, ses pensées, ses paroles et émotions.
5 - Vivre et apprécier pleinement le moment présent.
Chaque session commence par une discussion ou un discours sur la méditation afin de nous mettre dans le bon état d'esprit. Ensuite, quelques exercices de yoga sont introduits pour favoriser la préparation physique adéquate, suivis d'exercices de respiration (pranayamas) visant à ouvrir les canaux énergétiques. Enfin, une méditation guidée est proposée. Chaque session de méditation se termine par un bref échange entre nous.
PROGRAMME DES 8 SEMAINES ET SUJET DES DISCOURS:
1e session | Le yoga, la respiration et la méditation
2e session | Les 5 couches de notre être / 5 koshas
3e session | Le système nerveux et le système énergétique
4e session | La vraie nature de l’existence humaine
5e session | Notre dharma / notre karma (mission de vie et bagage ancestrale et spirituel)
6e session | Nouvelles possibilités de réalisations / auto-programmation / visualisations créatives
7e session | L’art de vivre, de laisser aller des patterns indésirables et réaliser ses désirs
8e session | La méditation en mouvement, le pouvoir du moment présent
Session de 8 semaines : Lundi 30 octobre au 18 décembre 19h00 à 20h00
18$ drop in. $120 pour les 8 cours
Tarif flexible au besoin, sur demande (ne laissez pas l’argent venir entre vous et la méditation). 
Inscription par courriel & virement interac à
stanleynorris777@gmail.com
mot de passe: namaste
Contactez-nous pour plus de détails ou pour vous enregistrer.
Accompagnement privé
Améliorez votre pratique!
Les sessions en privé offrent une possibilité d'expérience supérieur à l'expérience du groupe. Les enseignements et conseils sont adaptés pour répondre spécifiquement à vos besoins de sorte à ce que vous ayez une courbe d'apprentissage plus prononcé et une expérience sur mesure.