Le programme AHA! est catalyseur de prises de conscience et à pour but de créer un santuaire intérieur pour cultiver un état optimal qu'on peut ensuite maintenir et auquel ont peut retourner quand on sent que l'on y est plus.
La méthode AHA! vise à :
1 - Faire le bilan de tes besoins et désirs dans toutes les sphères de ta vie et établir des objectifs clairs (avec le cahier d'exercices ''Vivre ma Vision'')
2 - T'outiller pour les accomplir en te donnant les ressources pour maintenir ou retrouver l'état optimal qui facilite la réussite de tous les défis que la vie te présentera (avec des exercices de méditation, visualisation et récit d'affirmations positives - choix de 300 originaux que tu pourras modifier pour répondre à tes besoins)
3 - Élever tes niveaux de vitalité et baisser tes niveaux de stress avec des vidéos originales pour ce programme - incluant deux ''en direct'' par semaine pour vous guider dans les exercices de chaque semaine et faire le suivi avec toi vers la fin de la semaine
4 - Adapter le programme selon tes besoins individuels avec une consultation privée de 30 minutes (plus au besoin) et en te guidant vers d'autres spécialistes au besoin.
Les bénéfices sont nombreux :
🌿 Meilleures résolutions de conflits
🌿 Meilleure gestion du stress et de l'anxiété
🌿 Meilleur soutien d'un niveau d'énergie élevé / meilleure humeur
🌿 Meilleure acuité mentale : concentration, focus, résolution de problèmes
🌿 Meilleure équilibre alimentaire
🌿 Meilleur sommeil
🌿 Meilleure santé physique, mentale et émotionnelle
Que ce soit pour naviguer une discussion tendue, relever un défi difficile, ou poursuivre des objectifs à long terme comme la perte de poids ou le maintien d'engagements sans céder à la tentation, l'importance d'un état optimal ne peut être surestimée.
Le programme se repose sur les principes de la prière de la sérénité : ''Seigneur, donne-moi la force d'accepter les choses que je ne peux pas changer, le courage de changer celles que je peux changer, et la sérénité de distinguer entre les deux.''
Il y a des vidéos ''en direct'' à chaque semaine pour aider à guider et faire le suivi que tu peux regarder en rediffusion si tu préfères.
''Rappelles-toi que la porte d'entrée à ton sanctuaire est dans ton coeur.'' - Rumi Namaste Stanley
Activation de 28 jours d'Harmonisation et Amour-de Soi, du 29 février au 28 mars 2024.
* $129 incluant les vidéos, les 4 documents pdf pour votre accompagnement et activation et le livre Vivre ma Vision
* $99 prix lêve-tôt, valide jusqu'au 19 février
* $79 prix lêve-tôt pour ceux ayant déjà le livre Vivre ma Vision.
Contactez-moi pour davantage de détails et pour vous inscrire.
Il faut du courage. Pour prendre du recul et jeter un coup d'œil sur nos vies parce qu'une partie de ce que nous verrons causera de l'inconfort.
Il faut du courage. Parce qu'une partie de nous ne veut pas admettre que nous avons échoué, et qu'il y a un écart entre où nous en sommes et où nous voulons être.
Il faut du courage. Pour sortir de notre zone de confort et passer de l'ordinaire à l'extraordinaire.
Il faut du courage. Pour reconnaitre que vous êtes déjà extraordinaire et que la seule chose qui vous empêche de vous réaliser, ce sont vos croyances limitantes.
Il faut du courage. Parce qu'une fois que vous admettez que vous êtes extraordinaire, vous devez vivre ainsi…, et le faire tout le temps. Parce qu'être extraordinaire n'est pas un passe-temps occasionnel, c'est une occupation à temps plein.
Il faut du courage. Parce qu'être la version la plus extraordinaire de vous-même veut dire accueillir le changement et parce que le changement fait peur!
Il faut du courage. Parce que une fois que vous acceptez que le statu quo doit changer, vous aurez à reconnaitre votre réalité. Cette situation vous rendra inconfortable, mais vous permettra de faire des choix satisfaisants pour l’avenir.
Sortir de votre zone de confort risque de vous rendre mal à l'aise mais il faut se rappeler que rien d'extraordinaire ne peut émerger de votre zone de confort. Lorsque vous vous déplacez vers la frontière de ce qui vous est familier et que vous regardez vers le grand inconnu, vous faites face à votre vulnérabilité. Bien que ce soit là que vous pourriez échouer, c'est aussi de là que vous avez le plus grand potentiel d'apprentissage, de succès et d'évolution personnelle.
Ne craignez pas de laisser aller ce qui est bien. Rappelez-vous plutôt, que ce qui vous attend est extraordinaire.
'' Le voyage de mille kilomètres commence par une seule étape. ''
- Lao Tzu
Vous pouvez comparer votre corps à une automobile:
* vous en dépendez pour vous rendre du point a au point b.
Vous pouvez le considérer comme une maison:
* c'est effectivement où réside votre esprit.
Votre corps est votre maison-mobile, mais contrairement à une maison-mobile typique, s'il vous abandonne, vous ne pouvez pas le remplacer: vous n'en obtenez qu'un en arrivant sur cette planète pour vivre votre expérience humaine.
'' La vie est comme une bicyclette; pour garder l'équilibre, vous devez rester en mouvement''
- Albert Einstein
Si la vie est le jardin, alors les relations en sont l'engrais. Vous devez être très sélectifs avec les relations que vous choisissez d'entretenir et de vous engager envers celles qui comptent.
Lorsque vous favorisez les relations saines, cela se reflète sur tous les aspects de votre vie. Chaque sphère de votre vie en bénéficie et commence à prospérer davantage.
"La vie n'est pas mesurée par le nombre de respirations que nous prenons, mais par les moments qui nous coupent le souffle." - Hilary Cooper
De la même manière que votre première maison est en fait votre corps, il est également vrai que votre résidence s'étend au-delà des limites de votre logement. Votre résidence inclut votre village, ville, communauté et pourquoi pas votre pays et la Terre entière?
Votre maison doit être saine et inspirante. Si ce n'est pas le cas, vous devriez envisager vos alternatives: déménagez ou transformez votre maison en un lieu inspirant, et votre communauté aussi devrait être saine et inspirante. Sinon, envisagez comment vous pouvez contribuer à ce qu'elle le soit.
'' Si chacun balayait devant sa porte, comme la ville serait propre''. - Johann Wolfgang von Goethe
Les recherches ont démontré que les gens appartenant aux sociétés industrialisées, souffrent de maladies et de dépression en raison de trop de travail et pas assez d'équilibre travail / vie.
Ceux qui travaillent de neuf heures à cinq heures ont très peu de temps pour les loisirs après avoir tenu compte du temps pour les enfants, des heures consacrées aux repas et le temps passé au travail. Les gens travaillant à leur propre compte sont souvent actifs le jour, le soir et les fins de semaines; par conséquent, ils se sentent constamment sous pression et hyper-stimulés mentalement, ce qui mène à l'anxiété, la dépression, toutes sortes de malaises et même aux maladies dégénératives et chroniques.
''Le travail sans le jeu rend terne'' - Maria Edgeworth
Avoir de l'argent offre une certaine liberté; la liberté de faire ce que vous voulez, quand vous le voulez; la liberté d'aller où vous voulez quand vous le voulez; la liberté de faire des choix qui affectent la qualité de votre vie et celle des autres. La réalité cependant est que les gens en générale, dépendent de la ponctualité du prochain chèque de paie; ils vivent à un chèque de paie près de manquer d'argent. Souvent, ils se fient sur leurs cartes de crédit pour compléter leurs mois et s'endettent de plus en plus plutôt que de s'enrichir. Le problème est que ces gens peuvent passer très rapidement d'une dette personnelle pas trop inquiétante à une crise majeure de leurs finances personnelles. Ça ne prend qu'une dépense imprévue pour qu'ils aient des retards de paiement incontrôlables, et que leurs mondes s'effondrent.
'' Un homme sage devrait avoir de l'argent dans sa tête mais pas dans son cœur. '' - Jonathan Swift
À chaque jour de la semaine, 8 heures par jour sont consacrées au travail, souvent beaucoup plus. Il ne reste vraiment pas beaucoup de temps personnel après cela. Il y a le trajet aller-retour pour se rendre au travail, les courses que vous faites, vos 6 à 8 heures de sommeil et ensuite il vous reste très peu de temps.
Avec autant de temps consacré au travail et si peu de temps pour les loisirs, n'est-il pas raisonnable de faire un travail qui vous plaît pleinement?
'' Choisissez un travail que vous aimez, et vous n'aurez jamais à travailler un jour dans votre vie. ''
- Confucius
Nous ne savons pas de quoi nous sommes capables jusqu'à ce que nous y parvenions. Un petit gland devient un énorme chêne. Une odieuse chenille devient un joli papillon. Vous ne saurez pas ce que vous pouvez devenir jusqu'à ce que vous le deveniez, et même à ce moment, vous serez toujours en processus de devenir autre chose. Soyez curieux et sortez de votre zone de confort. Lorsque vous le ferez, l'Univers conspirera avec vous pour vous aider à devenir une version plus évoluée, plus extraordinaire et plus complètement déployée de vous-même.
"Dès que tu cesses d'apprendre, tu commences à mourir." - Albert Einstein.
Avez-vous développé une hygiène de vie et les habitudes ou rituels nécessaires pour favoriser une croissance spirituelle prospère? Votre approche à la spiritualité est propre à vous, elle vous appartient. Ça pourrait être; la méditation, la contemplation silencieuse, le jardinage, des longues promenades en forêt en vous harmonisant à la nature, faire du bénévolat, être au service de votre prochain, prier à des incarnations divines, honorer le Divin Sacré Universel ou lire des textes sacrés. Votre pratique spirituelle, quoi qu'elle en soit, devrait vous remplir d'une joie profonde, libérer votre esprit et vous apporter la paix mentale.
"Si le chemin à parcourir est clair, vous êtes probablement sur celui de quelqu'un d'autre".
- Joseph Campbell
Vivre avec conscience, c'est vivre pleinement et magnifiquement, c'est honorer son potentiel pleinement et cela est sacré.
Il faut être engagé pour éveiller sa conscience. Pratiquez de vivre avec pleine conscience à tous les jours. Intégrez les habitudes, les rituels et l'hygiène de vie qui produit cette cohérence entre votre vie spirituelle, professionnelle, et personnelle.
Soyez inspiré! Consacrez chaque jour à vivre consciemment. Célébrez et honorez le grand cadeau qu'est la vie. Offrez-vous entièrement au moment présent. Trouvez votre objectif de vie et vivez au quotidien l'expression la plus complète de votre Être-Supérieur.
Le programme d'accompagnement en transformation personnelle offert par Stanley inclut des vidéos de yoga et de méditation faits sur mesure pour répondre à vos besoins, ainsi qu'un cahier d'exercices et même un livre de ressources et d'accompagnement.
Ce programme d’accompagnement est complet et vous aidera à naviguer en toute confiance à travers cette aventure évolutive avec tous les outils nécessaires pour votre paix d'esprit, votre bonheur et votre prospérité.
Stanley peut vous accompagner en consultation privée ou en groupe.
Consultation de groupe
Dans le contexte d'une journée de resourcement ou de formation professionnelle sur les lieux du travail, ou dans le contexte d'un évènement de cohésion de groupe à l'extérieur des lieux de travail.
Consultation individuelle
Une consultation typique inclut une période de discussion de trente minutes (sans frais) pour établir les besoins et établir une entente sur la fréquence des rencontres.
La consultation et les rencontres peuvent être en personne ou virtuellement sur une plateforme de conférence par vidéo par internet.
Vous obtiendrez les outils pour faire un survol de toutes les sphères de votre vie ou simplement celles qui vous concernent précisément. Vous serez ensuite guidé à travers un processus de questionnement qui est accompagné du livre-ressource pour votre transformation personnelle.
Cliquez le lien ici-bas, et ensuite écrivez une courte description de vos besoins.
Stanley vous contactera rapidement.
Votre première consultation de 30 minutes est gratuite.
Stanley Norris: un homme de cœur <3 connecté à la terre et à son âme.
Love!
Mon merveilleux prof de yoga (en privé au domicile) depuis 5 ans! Il est passionné, a une belle attitude positive, adapté à nos besoins, ce qui a rend mon corps plus flexible et plus en équilibre. J’adore nos séances hebdomadaires.
Pour moi, l'accompagnement individuel en vidéo m'a fait un grand bien. Je me suis fait un beau cadeau. Je voulais travailler quelque chose de précis dans l'ouverture du corps, parallèlement avec un cheminement personnel sur le plan émotionnel que je fais actuellement dans ma vie. Je sentais le besoin de débloquer certains espaces où des noeuds empêchaient mon énergie de circuler en moi. Stanley m'a accompagné avec douceur, à mon rythme, il a si bien compris mon besoin. Merci encore pour cette belle résonnance d'être humain.
J’ai aimé pouvoir prendre le temps pour faire une pause pour m’aider à visualiser et mettre des intentions pour l’année 2020. J’aime le document qui nous a été remis pour nous aider à nous poser les bonnes questions. J’ai également apprécié la matrice des sphères. Je crois que cet outil me permettra d’avoir une bonne vue d’ensemble.
J'ai toujours vécu ma vie à grande vitesse. Pas de bilan pour l'année terminée, pas de visualisation pour l'année à venir... C'était toujours un jour à la fois... Mon diagnostic de cancer reçu en 2019, 4 mois d'arrêt complet, m'a permis de ralentir et surtout de prendre le temps de réfléchir à mon avenir.
Les huit sphères me permettent de voir où j'ai besoin de mettre plus d'énergies et de m'attarder plus concrètement à la construction de mes intentions pour l'année à venir.
Cet atelier m'a confirmé que méditer et instaurer des pratiques de yoga, ne peut que m'aider à me centrer sur autre choses que mes douleurs physiques et par la même occasion, mentales. Merci à vous! Vous avez bien réussi à me donner la conviction que la visualisation, la méditation et le yoga ne peuvent qu'être positifs dans mon cheminement!
J’ai suivi pour la première fois cet atelier avant le début de l’année 2019. J’ai entamé cette expérience dans un état de curiosité en espérant que ça m’aiderait dans mon cheminement. En effet, j’étais perdue, triste et cherchant un moyen de m’équilibrer.
Grâce à cet atelier qui m’a énormément aidé à me recentrer, j’ai pu m’ouvrir sur de nouveaux horizons et j’ai trouvé un bel équilibre dans toutes les sphères de ma vie. J’ai pu constater mon développement personnel en suivant à nouveau cet atelier. J’ai décelé moins de négativité dans ma vie. Je me concentre à améliorer mon développement personnel. Aujourd’hui, je me sens radieuse et avec une paix intérieure que je n’avais pas eue depuis longtemps.
The sense of clarity and direction is so empowering. Every decision you make in this New Year will be in alignment with the intentions and goals you set for each aspect of your life. I am so grateful to Stanley for offering this and have shared this notion with family and friends. Go, go, go! Happy 2020. With clarity. Lots of clarity.
L'atelier Vision 2020 réalisé par Stanley m'a permis de prendre un temps d'arrêt pour poser mes intentions pour la prochaine année. Chaque exercice proposé avait sa place pour m'amener plus de clarté et me permettre d'intégrer le tout dans une atmosphère de bienveillance, d'introspection, de partage et d'écoute. Gratitude pour ce moment et pour Stanley.
POUR L'AVANCEMENT DE VOTRE DÉVELOPPEMENT.
Étudiant depuis 2003 et enseignant depuis 2008, Stanley se compte chanceux d'avoir eu des professeurs de yoga et de méditation inspirants et inspirés. Stanley est disponible pour vous accompagner dans votre transition de l’étudiant en formation professorale au professeur de yoga compétant.
Vous aurez accès à Stanley en tant que ressource pour les sujets suivants: anatomie des postures, correction et ajustements, comment être entrepreneur dans le milieu du yoga et bien vivre de sa passion, comment structurer ses plans de cours, comment enseigner pour les différents besoins et désirs des participants. Trouver sa propre voie et voix de sorte à rayonner pleinement et authentiquement en tant que professeur.
POUR L'INTÉGRATION DE LA MATIÈRE EN PRÉPARATION DE VOS EXAMENS.
Étudiant depuis 2003 et enseignant depuis 2008, Stanley se compte chanceux d'avoir eu des professeurs de yoga et de méditation inspirants et inspirés. Stanley est disponible pour vous accompagner dans votre transition de l’étudiant en formation professorale au professeur de yoga compétant.
Vous aurez accès à Stanley en tant que ressource pour les sujets suivants: anatomie des postures, correction et ajustements, comment être entrepreneur dans le milieu du yoga et bien vivre de sa passion, comment structurer ses plans de cours, comment enseigner pour les différents besoins et désirs des participants. Trouver sa propre voie et voix de sorte à rayonner pleinement et authentiquement en tant que professeur.
(En référence à l'accompagnement individuel)
Sans lui je ne serais pas moi-même professeur de yoga aujourd’hui! Il m’a énormément fait progresser et en peu de temps.
Justine Fortin
J’ai pris les services de coaching de Stanley a quelques reprise, je crois que ses grande qualités personnel acquissent tout au long de sa vie brille pour nous. Très humain dans sont écoute il s’applique dans l’action commun, se dévouant a la tâche. Structurer, Stanley donne le ton et vous traine dans l’action sans procrastination, je dirais même vous surprendre dans sa motivation juste.
Bernard Gauvin. MScP, MQP, CYA
Soyez des nôtres pour cette journée d'enracinement et de ressourcement avec bût d'accueillir l'automne et les changements associés. Ensemble, nous nous ressourcerons sur les lieux de Ch'I Terra et célébrerons l'abondance de cette saison par un festin communautaire au dîner et au souper.
$95, $75 jusqu'au 7 septembre.